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魚肝油要怎樣吃?

很多醫生都建議寶寶要補充適量的魚肝油,這是為什么呢?魚肝油是新生兒寶寶常見的營養性物品,在寶寶的成長發育中起著非常重要的作用。
魚肝油要怎樣吃
魚肝油特別是北極圈內鱈魚肝油是國際公認的嬰幼兒最理想的魚肝油天然來源,具有雜質少、無污染、易于嬰幼兒吸收等特點,不僅蘊含豐富的DHA,有助于嬰幼兒大腦、視網膜的發育;同時富含豐富的球蛋白、核蛋白、賴氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多種免疫營養物質,能夠增強寶寶抗病能力。魚肝油的最主要成分為維生素A 和D。
維生素A 作用
◆促進上皮的分化,幫助維護皮膚和粘膜的健康;
◆維持正常視力,可預防夜盲癥, 干眼癥等;
◆幫助機體組織的生長發育和復原;
◆增強免疫力,對抗呼吸道疾病。維生素D 作用
◆調節體內鈣、磷代謝,維持血鈣和血磷的水平;
◆維持牙齒和骨骼的正常生長發育;
广东11选5走势图 ◆有效預防佝僂病和骨質疏松。

什么情況需服用魚肝油

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魚肝油制劑有新舊之分(見下表),寶寶每天需要的維生素A 約為1000 ~ 1500 單位,維生素D 約400 單位,兩者的比例為3:1,如果按照舊制劑的含量的話,如果滿足寶寶對維
生素D 的需求,那么寶寶就額外多吸收了維生素A 正常含量的4 ~ 5 倍,這樣高濃度的吸收量,很容易發生維生素A 中毒。所以家長選購時,應注意購買3 :1 的新制劑。如用濃魚肝油滴劑,應每月換一瓶,因為開蓋后魚肝油中的維生素D易氧化而失去效果。

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常見誤區

1. GUOLIANGFUYONG

維生素A、D 均為脂溶性維生素,與其他水溶性維生素如B1,B2 等不同,不能及時被排除,如果攝入的量超過人體需要的范圍,則會在體內貯存起來,儲積過多,就會對人體產生毒副作用。
維生素A 中毒,發病緩慢,常見癥狀為毛發脫落、皮膚干燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D 也能引起中毒,常表現為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發生魚肝油中毒現象,應立即停藥,并去醫院診治。

2. YUGANYOUDENGTONGYUYOU

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根據產品批文,魚肝油可以分為藥物性魚肝油和營養性魚肝油,前者是一種藥物,嚴格地說,并不是魚肝油,而是“人工合成的維生素AD 丸”,屬于藥品,這類魚肝油的維生素A 和維生素D 的含量都非常高,通常是用來治療佝僂病及軟骨病,長期使用可能會造成慢性中毒,要遵醫囑謹慎使用;后者是營養保健產品,基本都采用天然原料制成,有預防作用,可作為日常營養補充。為了寶寶的健康,購買前最好仔細詢問或請教專業人士。
魚肝油的替代品

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